Медитація – це не модна сучасна звичка, що стала атрибутом дозвілля обраних. Це практика, яка дозволяє навчитися розмежовувати події, ситуації та реакції на них, що автоматично на рівні підсвідомої пам’яті виникають у відповідь зі сторони людини. Людство живе на автопілоті. Сьогодні існує безліч інформації про користь стану внутрішнього спокою, гармонії, що значно підвищують якість життя. Проте адептів нового способу життя все ще набагато менше, ніж тих, хто звик до нескінченої гонитви за успіхом, результатами, що робить стрес невід’ємним супутником і шкодить здоров’ю.