Я — мама

Інтерв’ю: Життя після пологів.

26 Листопада 2021

Фізіологічний та психологічний аспекти. 

Дивіться запис дискусії в прямому ефірі на тему: «Життя після пологів. Фізіологічний та психологічний аспекти» з профільними спеціалістами, які допоможуть віднайти баланс між материнством 🤱 та звичним стилем життя.

Ми обговорили наступні питання:

🔹 До якого тижня вагітності можна займатись спортом? На що слід звернути увагу при тренуванні?

🔸 Що можна/не можна їсти вагітним, які прагнуть набрати не більше 10–12 кг за 9 місяців?

🔹 Коли можна почати тренування після пологів? Чи є при цьому різниця, були природні пологи чи кесарів розтин?

🔸 Що таке діастаз, як його розпізнати? Як він впливає на тренування?

🔹 Які є особливості харчування та тренування при грудному вигодовуванні?

🔸 Що таке післяродова депресія та як її виявити?

🔹 Як відрізнити понуре самопочуття від випадків, коли слід звернутись до спеціаліста?

🔸 Чи є спеціалізовані центри психологічної допомоги, де жінка може отримати безкоштовну допомогу?

Наши спікери

  •  Марина Сергієнко — сертифікована фітнес-тренерка та дієтолог, авторка фітнес програми відновлення після пологів «Мама та маля». Засновниця Сімейного центру розвитку Uniclub.
  • Юлія Дем’яненко — психотерапевт, психологиня, яка працює з дітьми та дорослими понад 15 років. Допомагає жінкам у різних періодах життя почути себе, любити, діяти та перемагати.
  • Жанна Лазоришин — сертифікована фітнес-тренерка, основний напрямок —ТRХ. ​Активна мама трьох дітей.
Поделиться:
  • #
  • #
  • #
  • #
Теги

Комментарі

Реєструйся і отримуй більше інформації

Lorem Ipsum - это текст-"рыба", часто используемый в печати и вэб-дизайне. Lorem Ipsum является стандартной "рыбой" для текстов на латинице с начала XVI века. Ще якись текст в кінці

ZDOROVOstyle рекомендує

Найближчі події

Переглянути ще Переглянути ще