Сертифікат 50 грн бонусом при купівлі квітків на івенти МамаМожет
Подарунки від “Мама Может” – івент-агенства для молодих мам разом з дітками. Бронюйте квітки на події у Києві від нашого партнера!
Ревнощі – деструктивна емоція, яка в багатьох випадках розкриває проблемні місця однієї зі сторін любовної драми. Тихий вбивця стосунків, що роз’їдає довіру та близькість між людьми. Розрахунок, що спалахи ревнощів партнера є ознакою любові, хибний.
Ревнощі – ознака або низької самооцінки того, хто ревнує, або видимий прояв недостатнього рівня довіри у стосунках.
Допит з особливим пристрастям, перевірка, образи, постійний контроль руйнують ментальний зв’язок та ставлять партнерів у позицію протистояння або тотального підпорядкування.
Існує думка, що на історичному рівні ревнощі вважаються методом природного відбору. Ознаки підозрілості та контролю в стосунках стали проявлятися на етапі трансформації взаємин у парі між чоловіком та жінкою на шляху від полігамії до моногамії. Питання «чи вірна мені людина, з якою я створюю сім’ю, чи свою дитину я виховую, чи не залишусь я сам на сам із собою, якщо партнер мене залишить» ставали протягом еволюційного розвитку інституту сім’ї та шлюбу.
Ревнощі, як наслідок комплексу неповноцінності та низької самооцінки
Ревнива людина, як правило, не впевнена у своїй привабливості для партнера. Звідси випливає підсвідоме упередження, що хтось може бути краще, ніж вона. Чи зовнішньо, чи за вміннями та досягненнями, чи за будь-якими іншими людськими якостями. Принцип порівняння себе з іншими в такому випадку активно проявляється.
Цей комплекс змушує конкурувати із надуманими суперниками та фантазувати щодо причин, чому партнер може надати перевагу комусь іншому. Нерідко подібні ревнощі викликає нерозділене кохання, коли самоїдство негативно впливає на самооцінку, яка поступово просто сходить нанівець.
Людина з низькою самооцінкою не може повірити в те, що варта любові.
Тому й проживає стосунки в ілюзіях, ревнуючи до інших, страждаючи від неможливості проявити свої почуття.
Ревнощі, як результат батьківських настанов
Ревнива людина, як правило, не впевнена у своїй привабливості для партнера. Звідси випливає підсвідоме упередження, що хтось може бути краще, ніж вона. Чи зовнішньо, чи за вміннями та досягненнями, чи за будь-якими іншими людськими якостями. Принцип порівняння себе з іншими в такому випадку активно проявляється.
Цей комплекс змушує конкурувати із надуманими суперниками та фантазувати щодо причин, чому партнер може надати перевагу комусь іншому. Нерідко подібні ревнощі викликає нерозділене кохання, коли самоїдство негативно впливає на самооцінку, яка поступово просто сходить нанівець. Людина з низькою самооцінкою не може повірити в те, що варта любові. Тому й проживає стосунки в ілюзіях, ревнуючи до інших, страждаючи від неможливості проявити свої почуття.
Ревнощі, як результат батьківських настанов
Деякі батьки з самого дитинства вселяють своїм дітям недовіру до протилежного полу, попереджуючи їх про «підступність, невірність, зрадливість» тощо. Наприклад, в цілях «профілактики» мати, що має свій негативний досвід, може підсвідомо переносити його в життя доньки та її шлюб.
Через такі настанови, як «чоловікам тільки одне від тебе треба, вони жодної спідниці не пропускають, тримай своє, бо кожна інша може «відбити» твого чоловіка» тощо жінка може відчувати себе вразливою та невпевненою у серйозності наміру чоловіка й дорікати йому сумнівами та підозрами. Чоловік міг чути в дитинстві наступні батьківські установки: «всі жінки корисні, їм тільки гроші та подарунки подавай».
Така крайність – приклади батьківської настанови «не довіряй», що живе на підсвідомому та віддаляє від щастя.
Перенесення дитячих ревнощів у доросле життя
Якщо дитина вважала, що брата (сестру) люблять більше, то навіть в дорослому віці, може переносити ці відчуття на інших. Наприклад, людина дуже болісно реагує на те, що хтось із близьких їй персон приділяє увагу комусь ще. Це може бути інша подруга, або ревнощі щодо колеги, якій начебто уваги керівник приділяє більше.
Перенення завжди видає себе тим, що прояв ревнощів дуже недоречний, перебільшений та виглядає зі сторони безглуздим. Попри це відчуття цілковито нестримні та неконтрольовані.
У будь-якому випадку необхідно знайти джерело ревнощів, відмотати назад та згадати першопричину. Це дасть можливість зрозуміти істинний мотив. Тільки так можливо розібратися з цим неприємним почуттям та віднайти в собі гармонію. Допомогти розібратися, чому виникає подібне спотворення почуттів, може психолог.
Недовіра у стосунках руйнує любов
Ревнивці зазвичай не соромляться перевіряти телефон партнера, його листування, рахунки. Дозволяють собі ставити занадто багато питань щодо друзів, колег, начальства, з якими частіше за все взаємодіє партнер. Перевірка соцмереж та видалення із «друзів» підозрілих особистостей – норма для того, кого поглинули ревнощі. Мета – обмежити власний простір партнера та зробити його підзвітним, убезпечивши себе від моральної травми бути зневаженим.
Ревнощі змушують жити в постійній агонії та підозрах, шукати підтвердження цим почуттям. Саме вони є причиною постійного драматизму, тривожності, як результату невротичної поведінки.
Людина починає додумувати настільки, що може заглибитись у свої переживання та страх аж до настання депресії чи стану афекту, які є небезпечними для обох. Нав’язливість тривожних емоцій, які не може вгамувати ревнивець, в разі підвищеної збудливості нерідко призводить до проявів фізичного насилля в парі.
Як боротися з ревнощами в парі?
Відчувши ревнощі, спробуйте не піддаватися цьому почуттю одразу. На допомогу прийде вміння критично мислити. Задайте собі питання, чи є підстава для ревнощів або це результат власної невпевненості чи прояв егоцентризму, до якого ви схильні? Далі спробуйте зробити наступну внутрішню роботу:
- Перемістіть почуття на зовнішній об’єкт
Вам допоможе спортзал, де можна почуття винести на знаряддя. Бити боксерську грушу – дієвий спосіб, що допомагає вивільнити почуття із середини назовні. Можна бігти на доріжці, грати в сквош, бадмінтон, теніс, плавати. Все, що допомагає активними рухами вивільнити емоцію ревнощів. Коли емоції звільнені, приходить усвідомлення чи є підстава для них, чи це прояв его.
- Чесна та відверта розмова з партнером
Основа міцних стосунків – довіра та можливість висловити свої почуття. Підозри та сумніви народжуються на основі домислів, але завжди є якась першопричина. Розкажіть про неї, висловите свої почуття з цього приводу, запитайте партнера про те, що бентежить вас. Стати максимально уразливим – бути чесним.
- Не приховуйте інформацію
Якщо ви навмисно щось приховуєте від партнера, навіть керуючись бажанням просто не турбувати його, рано чи пізно це може стати приводом для ревнощів. Чим більше ви залишаєте фактів при собі, тим ймовірніше виникнення підозр.
- Займайтеся саморозвитком
Розвиток особистості, додаткове навчання сприяє підвищенню самооцінки. Додаткова діяльність допомагає перемикати фокус уваги з партнера на нові цікаві справи, інформацію, якою ви можете ділитися з ним, а це зближує.
Першопричина комфортних і міцних стосунків – віра собі і в себе. Коли ми віримо в себе, то виключаємо створення взаємин з людиною, яка не варта довіри. Бути вірним, в першу чергу, бути вірним собі. Ця риса підвищує рівень упевненості в своїх силах. Тільки після того, як ми цього навчимося, зможемо довіряти іншим.
Комментарі