Сертифікат 50 грн бонусом при купівлі квітків на івенти МамаМожет
Подарунки від “Мама Может” – івент-агенства для молодих мам разом з дітками. Бронюйте квітки на події у Києві від нашого партнера!
Людина будує свої стосунки з партнером та оточенням на основі своїх цінностей. Безпека – одна з найголовніших для багатьох із нас. Відчуття безпеки поряд з іншим існує тільки завдяки довірі. Без цієї цеглини побудувати фортецю міцних і надійних взаємин неможливо.
Довіра до партнера, коханої людини, дає змогу бути собою, виглядати вразливим у своїх індивідуальних проявах і відкриває доступ до серця. Тоді й народжується любов. Довіра – запорука прийняття і себе, і партнера в стосунках, де чоловік і жінка мають змогу розкриватися і проявлятися на основі чесності й щирості.
У стосунках, що побудовані на довірі, відсутня потреба обманювати та приховувати. Але ж обман – найпростіша форма захисту від невизначеності. Саме він породжує страх, що обдурять тебе, або страх, що розкриють твій обман. За бажанням щось приховати також стоїть відсутність довіри у стосунках. Довіра руйнується, коли тебе обдурили. Але ж і твої спроби щось приховати – це також факт недостатності або відсутності довіри до партнера з твоєї сторони.
Основні стадії виникнення недовіри в парі
Недовіра в стосунках не виникає водночас. Це поступовий процес, якому характерні певні етапи розвитку. Чутливі один до одного партнери можуть розпізнати ознаки недовіри та, маючи волю та бажання жити по-чесному, поговорити, виявити причини та оздоровити свій шлюб. Проте, якщо пустити цей процес на потік, все стане розвиватись наступним чином:
- Сумніви
Сумніви – перші прояви легкої недовіри. Хтось із партнерів починає сповільнюватись у розвитку стосунків, виникає тонкий струмок холоду та відчуження. На цьому етапі в голові може оселитися думка, наче щось йде не так, але що саме – незрозуміло. Її нав’язливість поглиблює тривожність, що призводить до підозр.
- Підозри
На фоні сумнівів партнер починаю більше контролювати іншого, що породжує підозри. Більше питань, більше уточнень, виявлення розбіжностей, стеження. Така крайність в поведінці натякає на дефіцит довіри, але через брак доказів залишаються тільки припущенням.
- Тривога
Спілкуванню з партнером при відсутності довіри характерна зміна відчуттів на фізичному рівні. Пришвидшується серцебиття, виникає занепокоєння, нервозність та іноді навіть відраза.
- Страх
Страх виникає через можливість стати вразливим та приниженим. Здається, що один партнер зловживає довірою іншого, що спричиняє загрозу та порушує його емоційну рівновагу. Спотворення реальності через страх призводить до необхідності захищатися від уявного нападника.
- Самозахист
Людина починає відгороджуватися від партнера, зі сторони якого відчуває загрозу. Щоб захиститись і не бути перед іншим вразливим, в стосунках виникають мовчазні періоди, надто затягнуті в часі. Розрахунок, що вдасться уберегти себе від страждань таким чином, ще більше руйнує довіру.
Довіра об’єднує людей, а її відсутність робить їх роз’єднаними та наляканими. Коли люди більше не можуть бути відвертими, чесними і уразливими один перед одним, стосунки починають змінюватись. Взаємини стають більш стриманими, відчувається незбалансованість, яка нагадує нерозділене кохання: один починає давати більше, інший виступає в ролі приймаючої сторони.
Що робити, якщо є підозра на відсутність сталої довіри у стосунках?
Питання довіри важливе в будь-яких стосунках, що передбачають різний ступінь близькості: романтичні, партнерські, дружні, стосунки батьків та дітей. Проте такі ознаки, як відчуженість, відсутність контакту, не конкретні відповіді сигналізують про наявність деяких проблем, пов’язаних із довірою. Щоб зрозуміти причину, важливо знайти джерело страху. Чого я боюся в цих стосунках? Чого боїться мій партнер?
Я можу приховувати своє дійсне ставлення до поведінки партнера, тому що боюсь висловити свою точку зору і розсердити його. Чому саме? Боюся, що він мене залишить.
Партнер може так само не довіряти в деяких питаннях через страх бути засудженим і неприйнятим. За недовірою ховається безліч страхів, які вказують напрямок до самопізнання.
Чому я боюсь бути обманутим? Варіантів може бути безліч: я втрачу омріяне щастя, буду почуватися негідним, поганим, недостатньо хорошим і т.д. Ми боїмось образ і приниження, забуваючи, що зріла особистість не може допустити ситуацію, коли знаходиться поряд з тим, хто поводиться так з нею регулярно. Недовіра – супутник незрілої невротичної особистості.
Соціальні мережі – один із головних чинників недовіри у стосунках
Соціальні мережі – поле для підозр. Коли один із партнерів не досить упевнений в собі, він приділяє занадто багато уваги активності коханої людини в соцмережах. Кількість поставлених лайків, написаних коментарів, переглянутих сторіс стають причиною для з’ясування стосунків. Така поведінка викликає роздратування того, за ким наглядають, та образу і злість того, хто підглядає.
Більшість незначних конфліктів у парі відбуваються на основі підозр та невпевненості. Виникають або ревнощі, або одразу претензії до партнера через надмірну увагу до інших особистостей. При цьому, один з партнерів може значно перебільшувати активність іншого, викликаючи цим відчуття несправедливого звинувачення.
Конфліктним моментом може стати манера спілкування в соціальних мережах. Образ, що був створений з самого початку, особливо, якщо один з партнерів є дуже активним користувачем соцмереж, може викликати здивування чи занепокоєння партнера й підозру, що його ввели в оману.
Недовіра через зраду партнера: яке рішення?
Довіру після зради відновити дуже непросто. Але якщо пара прийняла рішення працювати над стосунками для їх збереження, потрібно напрацювати ресурс, який допоможе простити. Прощення – не дорікання, а рішення сісти за стіл переговорів та вести діалог по-дорослому. Проговорити, як двоє потрапили в таку ситуацію без образ та приниження один одного. По-суті, ця ситуація – урок для обох сторін, де одному чогось бракувало, а інший чогось не додав. Проте, прийняти цей факт можливо тільки будучи емоціонально-зрілою особистістю.
Партнер, якому зрадили, потребує підтримки, відновлення довіри та каяття партнера, який зрадив. Той, хто зрадив, має розуміти, що його задача спокутувати свою провину тими засобами, які будуть потрібні його партнеру. Можливо, це буде більше відвертих розмов, більше уваги та часу разом. А можливо і зняття паролів з гаджетів та більше звітів про проведення часу поза домом.
Крім того важливе налаштування партнерів один на одного: готовність чути та слухати, поступово відновлювати довіру та контакт, залишаючи претензії та образи в минулому.
Недовіра в стосунках стає руйнівною силою. Те, що могло на початку бути маленькою іскрою сумніву, з часом може перерости в полум’я. Якщо вчасно не звернути на це увагу і не приділити стосункам увагу – чекай біди. Щоб не перебудовувати стосунки через появу недовіри, краще з самого початку формувати їх, закладаючи фундамент довіри, постійно фокусуючись на ній, розвиваючи та приділяючи увагу.
Комментарі